خشکی پوست یک مشکل پوستی رایج است و در تمام سنین رخ می‌دهد. این مشــــکل خیلی جدی نیست، اما گاهی درمان آن سخت است. خشــــکی پوســـــت ممکن است به بیماری‌های دیگر پوستی یا بیماری‌هایی مانند دیابت، کم کاری یا پرکاری تیروئید، سندرم شوگرن و سوء تغذیه مربوط باشد

پوست بدن در اثر کاهش ترشح چربی توسط غدد پوستی خشک می‌شود که در این صورت نسبت به عوامل محیطی و بعضی مواد حساس می‌شود. پوست حالت سوختگی پیدا می کند که به دلیل نداشتن رطوبت کافی است

علت خشکی پوست چیست؟

گاهی خشــکی پوست علــــت‌های ساده‌ای دارد. در این موارد، تخلیه‌ی لیپیدها ممکن است به دلیل استفاده از صابون‌هــــای قوی، پوشیدن لباس‌‌های حساسیت زا و دوش گرفتن و حمام کردن طولانی و داغ باشد. یک عامل محیطی مهم خشکی پوست قرار گرفتن درمعرض هوای خیلی گرم یا سرد با رطوبت کم است

:خشکی پوست اغلب در زمستان‌ها بدتر می‌شود و چند عامل دارد

در این فصل از سال دما و رطوبت هوا پایین است. همچنین، استفاده از دستگاه‌های گرمایشی هوا را خشک می‌کند و میزان آب لایه‌ی شاخی پوست را می‌کاهد. در طول تابستان نیز قرارگـــرفتن مداوم در مقابل دستگاه‌های خنک کننده ممکن است همین اثر را به دنبال داشته باشد

برخی داروها نظیر داروهای مُدر یا رتینوئید‌ها پوست را به طور موقت خشک می‌کنند. در این موارد، معمولاً قطع دارو مشکل خشکی پوست را حل می‌کند. همچنین، در سنین سالخوردگی، در پی عواملی نظیر تغییرات متــابولیک و مصرف کمتر مایعات، پوست خشک و نازک می‌شـــود و حالت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد

از پاک کننده های خشن و ناملایم استفاده نکنید

اگر از پاک کننده ای استفاده می کنید که هربار پوست تان را خشک می کند، به یاد داشته باشید که حتی پرفروش ترین و بهترین کرم مرطوب کننده هم نمی تواند پوست تان را نجات دهد. بیشتر پاک‌ کننده ‌های سنتی، به خصوص آنهایی که از اجزای ناملایم در ترکیبشان استفاده شده است، می توانند رطوبت موردنیاز پوست شما را ازبین ببرند.

پوست خشک و دهیدراته چه تفاوتی دارند؟

در واقع، پوست خشک فاقد چربی و پوست دِهیدراته فاقد آب است. دقت کنید که حتی پوست های چرب هم می توانند دهیدراته شوند. پوست در نتیجه ننوشیدن آب و مایعات کافی می تواند دهیدراته شود

همچنین استفاده از محصولات تحریک کننده پوست که رطوبت طبیعی پوســــت را ازبین می‌برند، از دیگر دلایل دهــــیدراته شدن پوســـت هستند

با وجود این، چگونه می توانید رطوبت پوست را حفظ کنید؟ برای این منظور، به دنبال محصولات مراقبت از پوست باشید که حاوی ترکیبات آبرسانی مانند اسید هیالورونیک هستند. همچنین آب بدن خود را همواره با نوشیدن مقدار آب توصیه شده حفظ کنید

نتیجه گیری

گاهی برای داشتن بدنی سالم‌تر، لازم است شیوه‌ی زندگی خود را تغییر دهیم. در بیشتر اوقات این تغییرات اندک و در مقایسه با نتیجه‌شان کم هزینه‌اند. عمل به توصیه‌های این مقاله هم از این دست است

می‌توانید با کارهای ساده‌ای مثل استفاده از دستگاه بخور، کرم مرطوب کننده و کرم‌ ضد آفتاب مناسب و پیشنهادهای دیگــــری که در بالا خواندید، خشکی پوست خود را کاهش دهید. همچنین، لطفاً نظرها و پیشنهادهای خود را در قسمت نظرات مطرح کنید. با این کار ما را در تهیه‌ی مقاله‌های مفیدتر و بهتر یاری می‌دهید

عدم رطوبت کافی در سطح سر باعث خشک و شکننده شدن موها میشود که معمولا این آبرسانی ناکافی در اثر مواردی مانند: بیماری، تغذیه و عوامل فیزیکی یا آسیب رسانی های خود فرد در فرآیند هائی همچون: رنگ کردن موها، اتو کشیدن و سشوار و… ایجاد میشود. خشکی دائمی در سطح سر و موها علاوه بر شکننده و کدر کردن مو، باعث ریزش، شوره سر و موخوره‌ میشود

توصیه های اولیه برای ترمیم موهای آسیب دیده

رژیم غذایی خود را اصلاح کنید و از رژیم های غنی ازکلسیم، آهن، اسیدفولیک، انواع ویتامین ها و املاح معدنی استفاده نمایید

 موها به کمک محصولات، داروها، پروتئین ها ،ویتامین ها و نرم کننده ها هموارتر می گردد
اگر موهای کم حجمتان از جنس چرب است، از شامپو های مناسب برای کنترل چربی سر استفاده کنید تا موهای شما بیش از این کم حجم تر به نظر نرسد و هرگز از نرم کننده استفاده نکنید
موهایتان را تقویت کنید و از شامپوها، ماسک ها و سرم های مغذی مو استفاده نمایید تا کوتیکول مو تقویت شده و تار موها از آسیب رسانی بیشتر حفظ شود

درمان موهای آسیب دیده با استفاده از روغنهای تقویتی

روغنهای تقویتی، طبیعی و گیاهی حاوی مواد مغذی، اسیدهای چرب و … هستند و می‌توانند بخشی از نیازهای اصلی موهای شما را برطرف کنند. برای استفاده صحیح روغن ها را کف دستها ریخته و برای گرم کردن به روغن کف دستهارا به هم بمالید و موهارا با دستها مالش دهید یا چند قطره از روغن ها را در شامپو و یا نرم کننده موی خود بریزید و از فـــــوائد آنها بهره مند شوید
استفاده از روغنهای تقویتی، گیاهی و مواد طبیعی علاوه بر ترمیم مو های آسیب دیده در زیبا کردن و تقویت موها نیز تاثیر بسزائی دارد.

روغن بادام: پوست سر را نرم و مرطوب می کند.
روغن چوب سدر: پوست سر را تحریک کرده و باعث رشد مو می شود.

روغن مریم گلی
: باعث افزایش رشد موها می شود و پوست سر را تحریک می کند
روغن جوجوبا: موها را مرطوب می کند و مواد معدنی لازم را تامین و پوست سر را تحریک می کند
روغن اسطوخودوس: موها را از ریشه نرم و براق نگه می دارد و شوره سر را کنترل می کند.
روغن رزماری: ریشه های مو را تحریک و سرعت رشد مو را زیاد می کند و گردش خون در پوست سر را بهبود می بخشد
روغن بابونه: به موها لطافت و درخشش اضافه می کند و پوست سر را نرم می کند
روغن نارگیل: موها را نرم می کند و به درخشش آنها می افزاید

 

نرم کننده برای موهای سوخته و آسیب دیده

هرگز اجازه ندهید بدون درمان نرم کننده ای بمانید این فقط یک نرم کننده عادی نیست که شما باید آن را بزنید. شما همچنین باید یک نرم کننده مو برای کمک به مو برای حفظ رطوبت خود در طول روز داشته باشید، به خصوص در هوای بسیار گرم و سرد و آن ترکیب قدرتمندی برای حفظ سلامت موی شما است.

روش تقویت موهای دکلره شده

شما می توانید یک مرحله را ویرایش کنید، یک محصول را تغییر دهید، یک قدم دیگر به آن اضافه کنید و یا بر روی تکنیک های دیگر برای احیای موهای خود تمرکز کنید، اما باید مطمئن شوید که تا زمانی که موی شما به حالت قبل خود بازنگشته یا نزدیک به خود سالم قبلی اش نشده است، کار خود را انجام و ادامه می دهید.

اگر موهایتان آسیب دیده، می توانید درمان 4 هفته ای ما را امتحان کنید. البته، اگر درمان به اندازه کافی برایتان مفید نبود، ممکن است موهای شما بیش از حد آسیب دیده باشد و ممکن است در بخش بعدی مورد بحث قرار گیرد. یا، شما هم می توانید به دنبال کمک چند متخصص مو در سالن ها باشید.

در ذهنتان داشته باشید، با این روش ترمیمی، ممکن است در هفته اول مویتان بهتر شود، اما باز به کارتان ادامه دهید. این مهم ترین هفته است که در آن ما نیاز به اشباع کردن موهای خود با اسیدهای چرب خوب داریم، مثل کراتین برای “بازسازی”.

مراقبت و ترمیم مو به روشهای فیزیکی

بلافاصله پس از دوش گرفتن از وسایلی مانند سشوار و اتوی مو استفاده نکنید. البته این وسایل پس از خشک شدن طبیعی مو نیز آسیب رسان هستند
در هنگام سشوار کشیدن، با استفاده از موس های حجم دهنده زیبایی موهایتان را افزایش دهید
از شانه کردن موهای خیس خودداری کنید
بهتر است هنگام شانه کردن، موهایتان با لوسیون و یا روغنها کمی نرم و مرطوب باشد
شستشوی زیاد موها باعث بدحالت و نازک شدن موها می شود پس بهتر است هفته ای بیش از 3 مرتبه موهایتان را شستشو نکنید
تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت و تقویت موها دارد پس مصرف امگا 3 و سبزیجات را در برنامه غذایی خود بگنجانید
شستشوی موها با آب داغ اصلا درست نیست و به موها آسیب بسیار زیادی میزند به خصوص اگر موهایتان نازک و آسیب دیده باشد بهتر است موهارا با آب ولرم و سرد بشویید